年轻人开始“戒掉”短视频？这届网友突然醒悟了…
最近发现一个有趣的现象：身边越来越多人偷偷卸载了抖音、某手，朋友圈里开始晒“戒短视频30天打卡”。曾经刷到停不下来的短视频，怎么突然不香了？
1. “上瘾”过后，身体开始报警
“明明很累，但手指就是停不下来”——这种“电子榨菜”的后遗症越来越明显：
• 熬夜刷视频，第二天上班像 zombie 🧟♂️
• 注意力越来越碎，看场电影都要快进
• 颈椎病+干眼症套餐准时送达
有网友吐槽：“算法比我妈还了解我，但把我脑子搞废了。”
2. 时间被偷走，却什么都没留下
刷3小时短视频≈看了100个片段，但合上手机啥也记不住。越来越多人发现：
• 收藏夹里“马住”的技能，再没点开过
• 跟风买的网红产品，多半在吃灰
• 反而读书/运动这些“慢动作”，带来的满足感更持久
3. 算法茧房让人越来越“窄”
系统永远推送你爱看的内容：
→ 爱看婆媳矛盾？天天给你演家庭狗血剧
→ 点过一次减肥餐？全网都是轻食广告
结果就是：你以为看到了全世界，其实被困在算法建的“楚门的世界”。
4. 年轻人开始“反算法”自救
现在流行新型自律：
✓ 设置APP使用时长强制锁屏
✓ 把手机调成黑白模式降低吸引力
✓ 用播客/长文章替代碎片信息
有人甚至回归“老人机”：多多出评了解到：“戒掉短视频后，突然多出每天3小时。”
有人说：“毁掉我们的不是短视频，而是无法控制的自己。”或许真正的清醒，不是彻底抛弃，而是学会把工具当工具，而不是被工具当“数据奶牛”。 多多出评认为，你最近有“戒短视频”的冲动吗？评论区聊聊你的感受~
